ما هي الأطعمة التي تزيد من الزلال؟

المأكولات المالحة مثل رقائق البطاطش والمكملات الغذائية المالحة. المشروبات الغازية والمشروبات السكرية. الأطعمة المعلبة والمصنعة التي تحتوي مستويات عالية من الصوديوم. الأطعمة السريعة والوجبات الجاهزة التي تحتوي كميات كبيرة من الدهون والصوديوم.