ما هي الأطعمة التي تزيد صبغة الميلانين؟

من أمثلة أغذية تنتج مادة الميلانين وغنية بفيتامين أ نذكر: اللحوم. الأسماك. البطاطا الحلوة. الجزر. القرع.