ما هي الأطعمة التي تزيد الوزن؟

الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن

عند تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، الدهون، والسكريات بشكل مفرط، يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن. ومن بين هذه الأطعمة نجد:

• الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة، مثل اللحوم، ومنتجات الألبان، والزبدة.
• الزيوت النباتية المعالجة.
• المعجنات.
• الحلويات.
• المشروبات الغازية والعصائر المحلاة.