ما هي الأطعمة التي تزيد البكتيريا النافعة؟
اجابة معتمدة
تقوم الأغذية الغنية بالألياف بتغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء، ويمكن تناول الأطعمة الغنية بألياف البريبيوتيك (Prebiotics)، مثل: الموز. الهليون. الثوم. البصل. الحبوب الكاملة.
ما هي الأطعمة التي تزيد البكتيريا النافعة؟