ما هي الأطعمة التي تريح القولون؟

في حالة كنت تبحث عن أكلات تريح القولون فعليك أن تعلم أن الأسماك هي خيار ممتاز لأنها تقلل من الالتهابات ماذا تأكل؟ ... اللحوم الخالية من الدهون ... الأسماك ... الخضراوات ... المكسرات والبذور ... الأطعمة المخمرة ... شوربة العظام ... مشروبات تريح القولون