ما هي الأطعمة التي ترفع الكورتيزول؟

تناول طعام صحي ومتوازن: يمكن للتغذية أن تؤثر على مستويات الكورتيزول في الجسم، فتناول السكر مثلاً يعد واحد من المحفزات المعروفة لإفراز الكورتيزول. قد يؤدي تناول كميات كبيرة من السكر إلى إبقاء مستويات الكورتيزول مرتفعة. ويرتبط السكر ارتباطا وثيقا بارتفاع الكورتيزول في الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة.