ما هي الأطعمة التي تخفف من انتفاخ البطن؟

1 - الزنجبيل يستخدم الزنجبيل لعدة قرون كعلاج طبيعي للعديد من مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك الانتفاخ. ... 2 - النعناع يشتهر النعناع بخصائصه المهدئة للجهاز الهضمي. ... 3 - الأناناس ... 4 - البابايا ... 5 - الشمر ... 6 - الخيار ... 7 - الزبادي ... 8 - الهليون