ما هي الأطعمة التي تحمي الجنين من التشوهات؟

و تشمل مصادر الحديد الجيدة "اللحوم الحمراء الخالية من الدهون ،الدواجن ،الأسماك"، تشمل المصادر الأخرى حبوب الإفطار المدعمة بالحديد والمكسرات والفواكه المجففة. 6:الأطعمة الغنية بالفيتامينات، يعتبر الحمل أيضًا وقتًا تكون فيه بعض الفيتامينات مهمة بشكل خاص لتعزيز نمو الطفل وتطوره.