ما هي الأطعمة التي تحتوي على الألياف؟
اجابة معتمدة
أطعمة غنية بالألياف
من بين الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف نجد:
- رقائق الفطور التي تحتوي على الألياف
- منتجات الحبوب الكاملة
- بسكويت القمح الكامل
- البطاطا مع قشرتها
- الفشار
- الفاصوليا
- البروكلي
- المكسرات