ما هي الأطعمة التي تحارب الخوف؟
اجابة معتمدة
الأطعمة التي تساعد في محاربة القلق
تتميز الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة بأنها فعالة في دعم صحة العقل وتحسين المزاج. من بين هذه الأطعمة نجد:
- الحبوب الكاملة
- الخبز الأسمر
- الأرز البني
- الفريكة
- البرغل
- الشوفان