ما هي الأطعمة التي تؤدي إلى انتفاخ البطن؟
اجابة معتمدة
الأطعمة المسببة لانتفاخ البطن
تساهم مجموعة من الأطعمة في زيادة تراكم الغازات في البطن، ومن أبرزها:
- الفاصوليا والعدس
- الخضراوات مثل الملفوف، البروكلي (القرنبيط الأخضر)، بوك تشوي (الملفوف الصيني) وكرنب بروكسل
- المواد الغذائية الغنية بالنخالة
- منتجات الألبان التي تحتوي على اللاكتوز
- الفركتوز، الموجود في بعض الفواكه والذي يُستخدم كمُحلٍّ في المشروبات الغازية وغيرها من المنتجات