ما هي الأطعمة التي تؤدي إلى انتفاخ البطن؟

ما هي الأطعمة التي تؤدي إلى انتفاخ البطن؟

اجابة معتمدة

الأطعمة المسببة لانتفاخ البطن

تساهم مجموعة من الأطعمة في زيادة تراكم الغازات في البطن، ومن أبرزها:

  • الفاصوليا والعدس
  • الخضراوات مثل الملفوف، البروكلي (القرنبيط الأخضر)، بوك تشوي (الملفوف الصيني) وكرنب بروكسل
  • المواد الغذائية الغنية بالنخالة
  • منتجات الألبان التي تحتوي على اللاكتوز
  • الفركتوز، الموجود في بعض الفواكه والذي يُستخدم كمُحلٍّ في المشروبات الغازية وغيرها من المنتجات
Scroll to Top