ما هي الأطعمة التي تؤخر ظهور الشيب؟

تلعب التغذية دوراً واضحاً في حدوث الشيب المبكر، خاصة في حالة وجود نقص شديد في بعض العناصر الغذائية المهمة في تكوين مادة الميلانين المسؤولة عن لون الشعر الجوز (عين الجمل) ... التوت ... السبانخ ... سمك السلمون ... الأفوكادو ... البطاطا الحلوة ... اللوز ... البروكلي