ما هي الأشياء التي يمكن أن تجلب البهجة؟

التعبير عن الامتنان إن التقدير الفعال لما يشعر الشخص تجاهه بالامتنان يكون له تأثير قوي على السعادة. ... النشاط البدني ... ممارسة اليقظة ... الاستثمار في الاتصال الاجتماعي ... تعلم وتنمو ... اللطف ومساعدة الآخرين ... قسط كافٍ من النوم ... التنظيم والتخلص من الفوضى