ما هي الأشياء التي تساعد على الولادة الطبيعية؟

وإذا كان هناك شيء تريدينه أو لا تريدينه بشأن تبديل الوضعيات أثناء المخاض، فأخبري فريق الرعاية الصحية وأي شخص آخر قد يرافقكِ أثناء المخاض. الوقوف والمشي والتمايل ... التأرجح ... الميل إلى الأمام ... تمارين الاندفاع ... تمرين الجثو على الركبتين ... تمرين القرفصاء ... وضعية الاستناد إلى اليدين والركبتين ... الاستلقاء على جانبكِ