ما هي الأشياء التي تزيل التوتر؟

ممارَسة الأنشطة يمكن لأي شكل تقريبًا من أشكال الأنشطة البدنية تخفيف التوتر. ... اتباع نظام غذائي مفيد لصحتكَ إن اتباع نظام غذائي صحي هو جزء مهم من العناية بنفسك. ... مارِسْ رياضة التأمل ... اضحك أكثر ... التواصُل مع الآخرين ... كُن حازمًا ... جَرِّبْ ممارسة اليوغا ... احصل على قسط كافٍ من النوم