ما هي الأشياء التي تريح الصحة النفسية؟

حافظ على صحتك النفسية باتباع الخطوات البسيطة التالية: تواصل مع الآخرين. قم بإنشاء علاقات قوية مع الأشخاص الذين بإمكانهم أن يدعموك وحافظ عليها. العب! خطط لبعض التسلية! ... اطلب المساعدة. كل شخص يتعثر في طريقه. ... اعتن بنفسك. ... احصل على قسط من الراحة. ... تعامل مع الضغوط. ... فكر في اليوم. ... اعط في المقابل تطوع لنصرة قضية أنت مهتم بها.