ما هي الأشياء التي تحسن النفسية؟

كيف تحسّنون صحتكم النفسية فيما يلي 7 نصائح للحفاظ على الصحة النفسية وتعزيزها إدراك أن الصحة النفسية لا تقل أهمية عن الصحة البدنية ... البحث عن الأدوات المختلفة لدعم الصحة النفسية ... تواصلوا مع أنفسكم وعيشوا اللحظة ... اطلبوا المساعدة