ما هي الأسماك الغنية بالأوميجا 3؟

من الأسماك الجيدة الغنية بالأوميغا 3 ما يلي: السلمون السردين الماكريل الأطلسي القد الرنجة سلمون البحيرات المرقط التونة الخفيفة المعلبة