ما هي أهم النصائح لبدء يوم صحي؟

فيما يلي 10 من أهم النصائح التى تساعدك على بداية يوم جديد ملىء بالحيوية والنشاط، وفقًا لما نشره موقع"vacayou". 1 بدء اليوم بنشاط وحيوية يمكن أن يساعدك على تحقيق الكثير في حياتك. ... 2 استيقظ مبكرًا: ... 3 شرب الماء: ... 4 تمارين الاسترخاء: ... 5 تناول وجبة إفطار صحية: 6 لا تتجاهل وجبة الإفطار، فهي تمد جسمك بالطاقة اللازمة للبدء بنشاط. ... 7 حديد أهدافك: