ما هي أهم أخطاء التفكير؟

أن تفكر باستمرار في الأمور بشكل متطرف، مثل “دائمًا”، “أبدًا” . إذا كنتَ تفعل شيئًا بطريقة أقل من الكمال، تعتبر نفسك تلقائيًا فشلتَ. عندما تفكّر في الأمور بطريقة “يا أبيض يا أسود” فقط، ترى كل شيء إما جيد أو سيء لا يوجد وسط أو “بين البينين.” إذا حصلتَ على ٨٥ % في الاختبار، وتعتقد أنك فشلتَ فشلًا ذريعًا لأنك فقدتَ ١٥ %.