ما هي أنواع المنتجات الغذائية وتعريفها؟

تنقسم الأطعمة الصحية إلى ست فئات رئيسية، وهي: الفواكه والخضروات: مصدر غني بالفيتامينات والمعادن. الحبوب: اختيارات مثل الأرز، الكينوا، والشوفان. اللحوم والأسماك: البروتينات الحيوانية تعتبر ضرورية لبناء العضلات. البقوليات: مثل العدس والحمص، وهي ممتازة للنباتيين. منتجات الألبان: حليب، زبادي، وجبنة.