ما هي أنواع العدو؟

أنواع الركض كثيرة، ومن أكثرها شيوعاً: الجري الأساسي الجري الطويل تدريب الكثافة مع الفاصل الزمني جري المرتفعات جري التعافي الجري المتتالي جري الفارتليك جري التيمبو