ما هي أنواع البزر؟

أفضل أنواع البذور الصحية وفوائدها المذهلة 1 بذور الكتان بذور الكتان هي واحدة من أفضل البذور الغنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية والألياف القابلة للذوبان، التي تساعد في تحسين الهضم ودعم صحة القلب. 2 بذور الشيا ... 3 بذور القنب ... 4 بذور اليقطين ... 5 بذور السمسم ... 6 بذور الكمون ... 7 بذور الكزبرة