ما هي أنواع الأطعمة التي يجب تجنبها في حمية الإندومورف؟

المبدأ الآخر في نظام رجيم إندومورف هو تقليل السعرات الحرارية ككل في الوجبة الغذائية الواحدة ؛ فمثلاً إذا اعتاد الشخص على تناول 1500 سعرة حرارية في الوجبة الواحدة، فعليه أن يقلل 200 إلى 500 سعرة حرارية، فيتناول على سبيل المثال 1000 إلى 1300 بدلاً من 1500 سعرة حرارية. تساعد هذه الطريقة في الوصول إلى الوزن المرغوب.