ما هي أكلات تزيد الطول؟

أطعمة تعزز الطول

تعتبر الأسماك مثل سمك السلمون والسردين والتونة من الخيارات الممتازة. بالإضافة إلى ذلك، المأكولات البحرية مثل المحار والروبيان والإسكالوب تُعتبر مفيدة أيضاً. لا ننسى البقوليات مثل العدس والفاصولياء والفول. وأخيراً، المكسرات والبذور مثل اللوز والجوز وبذور الكتان وبذور الشيا تلعب دوراً مهماً في هذا المجال.