ما هي أكثر فاكهة فيها حديد؟

التمر : من أغنى الفواكه بالحديد، ويساعد في تعزيز الطاقة. المشمش المجفف: يوفر كمية كبيرة من الحديد غير الهيمي. التفاح والرمان: يساعدان في دعم مستويات الهيموغلوبين.