ما هي أكثر رياضة لشد الجسم؟
اجابة معتمدة
ويعتبر جهاز المشي ضمن أقدم وأكثر الوسائل الرياضية شعبية لشد الجسم وحرق الدهون، وينصح العديد من أطباء التغذية ممارسة رياضة المشي يوميًا من نصف ساعة الى ساعة لتعزيز نشاط الدورة الدموية والقدرة على حرق الدهون بشكل مثالي.