ما هي أكثر رياضة تحرق سعرات حرارية؟بواسطة سامي القيسي / 2025-07-03 ما هي أكثر رياضة تحرق سعرات حرارية؟ اجابة معتمدةيُعدّ الجري من أكثر التمارين فعاليةً في حرق السعرات الحرارية. إذ يُمكن لثلاثين دقيقة من الجري أن تحرق ما بين 30 و300 سعرة حرارية، حسب سرعتك ووزنك.