ما هي أكثر خضروات تحتوي على بروتين؟
اجابة معتمدة
خضراوات تحتوي على كميات عالية من البروتين
إليك بعض الأمثلة للخضراوات الغنية بالبروتين:
- الهليون: يُعتبر الهليون من الخضراوات المغذية، حيث يحتوي كل 100 غرام منه على 2.2 غرام من البروتين و20 سعر حراري.
- الجرجير
- السبانخ
- الكرنب
- البروكلي
- البطاطا
- القرنبيط
- الفطر