ما هي أكثر حركة تحرق الدهون؟

كلما ركضت بشكل أسرع، كلما زادت عملية حرق الدهون لديك. إن كنت ترغب في زيادة صعوبة التمرين، حاول الركض في جبل مع الصعود لأعلى ، فهذا يساعدك في حرق سعرات حرارية أكثر.