ما هي أكثر الأكلات التي تنقص الوزن؟
اجابة معتمدة
أطعمة تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول
إليك مجموعة من الأطعمة التي تساهم في زيادة شعور الشبع:
- زبدة الفول السوداني
- الحمص
- اليقطين
- البازيلاء
- سمك التونة
- الأفوكادو والخضروات الورقية
- الشوفان والمكسرات
- شوربة الخضار والبقوليات