ما هي أكثر أكلة تنقص الوزن؟

أطعمة تنقص الوزن: هل هي حقًا موجودة؟ 1 زبدة الفول السوداني تحتوي زبدة الفول السوداني على 8 غرام من البروتين، و4 غرام من الألياف لكل حصة ممّا يجعل منها وجبة خفيفة صحية تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة. ... 2 الحمص ... 3 اليقطين ... 4 البازيلاء ... 5 سمك التونة ... 6 الأفوكادو والخضار الورقية ... 7 الشوفان والمكسرات ... 8 شوربة الخضار والبقوليات