ما هي أقوى خلطة لتسمين؟
اجابة معتمدة
خلطات لزيادة الوزن
تُعتبر بعض أنواع السموثي الغنية من أفضل الخيارات لتسمين الجسم، مثل:
- مخفوق شوكولاتة الموز: امزج موزة واحدة مع ملعقة كبيرة من الشوكولاتة الغنية بالبروتين وملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني أو الجوز.
- مخفوق توت الفانيلا: اخلط كوباً من التوت الطازج أو المجمد مع كوب من اللبن عالي البروتين وملعقة من مستخلص الفانيلا.