ما هي أفضل وضعية نوم للحمية؟

النوم على الجانب مع وضع وسائد أسفل الرأس . التأكد من أن الوسائد العلوية تدعم الرقبة. ثني الركبة الخاصة بالرجل القريبة من الفراش قليلًا. الحفاظ على استقامة الرجل الموجودة في الأعلى.