ما هي أفضل وضعية لخروج الغازات؟

تغيير وضعية الجلوس بوضعية مستقيمة قد يمكن أن يساعد جسمك على التخلص من الغاز الزائد. استعمال بعض الأعشاب، مثل اليانسون، البابونج، الكمون، النعناع، البردقوش.