ما هي أفضل وجبة عشاء خفيف وصحي للرجيم؟

يمكن القول أن أفضل وجبة عشاء للرجيم هي الوجبة التي تتضمن مصادر مختلفة للبروتينات، والخضروات، والحبوب الكاملة، مثل سلطة الخضروات وقطع صدور الدجاج، أو السلطة المضاف إليها حبوب الفاصوليا الحمراء ، ويجب تجنب تناول الأطعمة الدهنية والغنية بالسعرات الحرارية في وجبة العشاء.