ما هي أفضل فنون قتالية للدفاع عن النفس؟

أفضل رياضات الدفاع عن النفس التايكواندو: رحلة طويلة نحو الحزام الأسود الجودو: لا بدّ من إخضاع الخصم الكاراتيه: الأخلاق والانضباط أولاً الملاكمة: رياضة بدأت بكثير من الدماء الجيوجيتسو: القتال بلطف وذكاء