ما هي أفضل فاكهة لنزلات البرد؟

البرتقال فاكهة موسمية تظهر في الشتاء، وهى مفيدة لتقوية جهاز المناعة بفضل محتواها من فيتامين سي، الذي يساعد في تعزيز إنتاج خلايا الدم البيضاء، وهي خط الدفاع الأول لجسمك ضد العدوى، ووفقًا لدراسة أجريت عام 2021، فإن عصائر الحمضيات غنية بشكل خاص بفيتامين سي وحمض الفوليك، وكلاهما يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الحواجز ...