ما هي أفضل فاكهة للمدخنين؟

يحتوي كل من البرتقال والليمون على فيتامين سي الذي يعمل كمضاد قوي للأكسدة، وعادةً ما يعاني المدخنون من نقص في مستويات هذا الفيتامين، وهو ضروري لحماية الخلايا والأعضاء من التوتر المؤكسد. يساعد فيتامين سي على تحسين الدورة الدموية، وزيادة عدد خلايا الدم الحمراء، والتخلص من السموم، وتجديد الأنسجة المتضررة.