ما هي أفضل فاكهة لطرد الغازات؟

الموز. الأفوكادو. الخيار. الخضروات الورقية، مثل الخس، والسبانخ، والكرفس ، فهي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في ترطيب الجسم وتسهيل عملية الهضم.