ما هي أفضل طريقة للدفاع عن النفس؟

طرق فعالة للدفاع عن النفس

إليك بعض الأفكار التي يمكن أن تساعدك في الدفاع عن النفس:

1. استفد من نقاط الضغط عبر الضغط على العضلات. ابحث في جسمك وستجد العديد من النقاط.
2. قم بإجراء بعض الأبحاث.
3. لا تعتقد أنك يمكنك الانتصار في القتال باستخدام نقاط الضغط فقط؛ احرص على تعلم تقنيات اللكم والركل أيضًا.
4. هذه تقنيات قتال حقيقية، لذا من الأفضل أن تجد مدربًا محترفًا.
5. استخدم هذه التقنيات للدفاع عن النفس فقط.
6. تذكر أن السرعة والتخطيط مهمان جدًا في حالات القتال.