ما هي أفضل طريقة للتخلص من التفكير المفرط؟
اجابة معتمدة
افضل طريقة للتخلص من التفكير الزائد ؟ التأمل : ممارسة التأمل يمكن أن تساعد في تهدئة العقل وتقليل الضوضاء الفكرية. يمكنك بدء بجلسات قصيرة وزيادة المدة تدريجياً. تحدي الأفكار السلبية : قم بتحدي الأفكار السلبية التي تتسلل إلى عقلك. اسأل نفسك ما إذا كانت هذه الأفكار صحيحة وما إذا كان هناك دليل على ذلك.