ما هي أفضل طريقة لتنظيف الجسم؟

1 النوم جيداً 2 شرب كثير من الماء 3 تجنب تناول بعض الأطعمة 4 تناول الأطعمة التي تعزز إزالة السموم من الجسم 5 ممارسة الرياضة 6 تجنب التعرض للمواد الكيميائية