ما هي أفضل طريقة لتحسين الصحة النفسية؟
اجابة معتمدة
نصائح لتحسين الصحة النفسية والتخفيف من التوتر
- تقبلوا فكرة أن الصحة النفسية تعادل في أهميتها الصحة الجسدية.
- مارسوا اللطف: كونوا رحيمين مع أنفسكم ومع الآخرين.
- استكشفوا أدوات متنوعة لتعزيز صحتكم النفسية.
- احموا عقولكم من تأثيرات محتوى وسائل التواصل الاجتماعي السلبية.
- تواصلوا مع أنفسكم واستمتعوا بالحاضر.
- اتبعوا خطوات معينة للاسترخاء والتخلص من الضغط.