ما هي أفضل طريقة لإخراج الغازات من البطن؟

طرق فعالة للتخلص من الغازات

يمكنك استخدام الملينات المتاحة دون الحاجة إلى وصفة طبية. من المهم أيضًا شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم. ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة تعتبر فعالة كذلك. بالإضافة إلى ذلك، يُمكن استعمال مسكنات للألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين التي لا تحتاج إلى وصفة طبية.