ما هي أفضل سرعة للمشي؟بواسطة علي بن سعيد / 2025-04-12 ما هي أفضل سرعة للمشي؟ اجابة معتمدة السرعة الطبيعية للمشي لدى الإنسان تتراوح بين 4 إلى 5 كم/س حيث تعتبر هذه السرعة معتدلة، وتناسب معظم الأشخاص للحفاظ على لياقتهم البدنية وتعزيز صحتهم القلبية.