ما هي أفضل رياضة للتنحيف؟بواسطة أسامة العواد / 2025-05-16 ما هي أفضل رياضة للتنحيف؟ اجابة معتمدة تمارين إنقاص الوزن : أفضل 6 تمارين لإنقاص الوزن الزائد المشي الجري أو الركض ركوب الدراجات رفع الأثقال التدريب المتقطع عالي الكثافة السباحة