ما هي أفضل رياضة لقصار القامة؟

يوجد بعض التمارين لزيادة الطول يمكن تجربتها دون أن تسبب له أي ضرر ويُشيد الخبراء بفعاليتها، وأهمها: 1 تمارين التمدد يُمكن الاستعانة بتمارين التمدد الآتية لزيادة الطول، وتكرارها 10 مرات يوميًا على الأقل لأفضل النتائج: ... 2 تمارين العقلة (Hanging bars) ... 3 اليوغا ... 4 الوثب بالحبل ... 5 السباحة ... 6 الجري