ما هي أفضل رياضة لخسارة الوزن؟

تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور 1 تمارين رفع الأثقال ... 2 تمرين بلانك ... 3 القفز باستخدام الحبل ... 4 الركض مع ركل المؤخرة ... 5 القرفصاء ... 6 ركوب الدراجات