ما هي أفضل رياضة لحرق الدهون في البطن؟

أقوى 7 تمارين تخسيس البطن والتخلص من الكرش تمرين البلانك الأمامي تمرين القفز بالحبل تمرين الجري الثابت تمرين رفع الساقين العكسي تمرين الدراجة الهوائية في الهواء تمرين الكرنش العكسي